💪🏽Fallo muscular... ¿Si o no?💪🏽 🔹El debate sobre el fallo muscular acaba de revivir con un nuevo estudio. 🔸Un nuevo estudio muestra que, para obtener mejores resultados de cara a hipertrofia, puede ser buena idea entrenar lo más cerca al fallo que se pueda (si, incluido llegar a él). 🔹Ahora, esto no es un punto definitivo el en debate, ya que el artículo tiene ciertas limitaciones que se mencionan en el mismo. 🔸Si se quiere implementar ejercicios al fallo muscular dentro de un programa, debe ser de manera controlada, tomando en cuenta las demás variables. 💠Opinión personal: Considero que, con todo y limitaciones, este estudio nos traza una línea hacia dónde irá este debate en el futuro. Personalmente, siempre y cuando la seguridad me lo permita, disfruto de llevar al fallo algunos ejercicios, incluso si eso requiere reducir el volumen total de entrenamiento. Por otro lado, creo que es un buen paso para dejar de demonizar el fallo muscular y empezar a verlo simplemente como lo que es: otra opción. 🟢Si te gustó ayúdame compartiendo! #gym #fuerza #fitness #ejercicio #fisioterapia #deporte
Nos arreglamos para ir a una noche de concierto😍♥️UN LIKE Y LES MUESTRO LO QUE FUE EL CONCIERTO #Sinbandera #concierto #venezuela #valencia #wynwoodpark #grwm @Rafael Acevedo