Pierna 25 3 2023: 20´ Movilidad articular Hombro. 3x10 Elev. Laterales 3x10 Press militar mancuerna 3x10 Elev. Frontales Pierna 2x15 Máquina de glúteo 2x15 Máquina abductor 3x10 Máquina femoral unilateral 3x8/10 Peso muerto rumano 3x8/10 Sentadilla Este es mi entreno de pierna actual para los sábados, no sigas esta rutina porque no te va a funcionar para nada, si necesitas ayuda con tus entrenamientos o alimentación contáctame a través del enlace que hay en mi bio. . . . Tags. #minivlog #Vlog #gymvlog #legday #gymshark #entrenodepierna #entrenaconmigo #gymreel #grwm @Adrián
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