Henry Alexander Odre
⚡️APRENDE ESTO Y GUÁRDALO 🔥🦍 #abdomenplano #abdomen #ejercicio #ejercicioencasa #calistenia #yoga #fitnessmotivation
Henry Alexander Odre
✅ Otra alternativa para hacer cardio hiit en casa 🦾🔥 Comenta que rutina quieres ver en los próximos videos💥 #ejercicio #ejerciciosencasa #bajadepeso #correr #run #pierdepeso #fitnessmotivation #calistenia
Henry Alexander Odre
¿NO TE GUSTAN TUS GLÚTEOS?🍑 ¡PRUEBA ESTA RUTINA!💥🦍 #ejercicio #ejercicioencasa #glutesworkout #gluteos #bajardepeso #pierdepeso #fitnessmotivation #abdomenplano
Henry Alexander Odre
💥Aplica esto y compartelo🔥 Luego me das las gracias 😉 💥 A explotar esas 🦵 #ejercicio #legday #piernasfuertes #ejercicioencasa #bajardepeso #pierdepeso #fitnessmotivation #abdomenplano
Henry Alexander Odre
🌟PECHO Y TRÍCEPS EN CASA SIN EQUIPO NECESARIO 🔥 #chestworkout #ejercicio #ejercicioencasa #bajardepeso #pierdepeso #tricepsday #triceps
Henry Alexander Odre
🌟Rutina en casa para bajar la panza 🔥🦾 Es importante saber que debes combinar ejercicio + buenos habitos alimenticios + descanso = resultados increíbles 💥 #bajarlapanza #ejercicio #ejercicioencasa #bajardepeso #pierdepeso #fitnessmotivation #calistenia #crossfit
Henry Alexander Odre
✅ Hazlo así realiza 8 rondas de 30” segundos trabajas 10” segundos descansas 🔥💪 dale con todo y Ponte a prueba ‼️me cuentas cómo te fue 🔱 Aquí te dejo 5 tips que si los aplicas tus resultados serán increíbles 🔥💪 1. Haz ejercicio: El ejercicio es importante para mantenernos sanos y fuertes. Haz ejercicio como correr, andar en bicicleta, nadar o bailar, al menos 30 minutos al día. 2. Haz ejercicios para el abdomen: Además del ejercicio en general, también es importante hacer ejercicios específicos para fortalecer los músculos del abdomen. Algunos ejemplos son las planchas, las abdominales y los crunches. 3. Come sano: Es importante comer alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita comer comida chatarra y alimentos con muchas grasas. 4. Relájate: El estrés puede hacernos daño y afectar nuestro cuerpo. Encuentra maneras de reducir el estrés, como haciendo yoga, meditando o haciendo cosas que te gusten. 5. Duerme lo suficiente: Dormir es muy importante para mantenernos sanos. Trata de dormir al menos 7-8 horas cada noche en un lugar tranquilo y cómodo. 🧡 #ejerciciofisico #plancha #planchaabdominal #abdominales #abs #fitness #fittips #rutinadeejercicios #bajardepeso #pierdepeso #quemargrasa
Henry Alexander Odre
🔱 Abdomen digno de Dioses Griegos 🔥🦍 Combina con buenos hábitos de alimentación y tus resultados serán de otro nivel 🦾 #abdomenplano #bajardepeso #pierdepeso #ejercicioencasa #ejercicio #fitnessmotivation #diosgriego #abdomen
Muscle Up #muscleup #barmuscleup #crossfit #calistenia #gym #ejercici #ejercicio