@daniella.saini - Daniella Saini Profile

Me volví adicta a esta crema de zapallito italiano ⁣ ⁣ Súper fácil, económica, sabrosa y con puros ingredientes nobles 🌱 ⁣ ⁣ No se pueden quedar sin hacerla! 🤤⁣ ⁣ Inspirada en @lacocinadelasole gracias por compartir la receta 🫶💫⁣ ⁣ ¿Cuál es tu crema de verduras favorita? ¿Te gustaría que subiera más cremas de verduras? Dame ideas 💡 ⁣ Pd: es textura no contextura 🙈😂 ⁣ Un abrazo grande! ⁣ ⁣ Dani 🌿⁣ ⁣ #recetasfaciles #cremadeverduras #cremadezapallito #habitossaludables #alimentacionconsciente #alimentacionbasadaenplantas

𝗚𝗿𝗮𝗻𝗼𝗹𝗮 🤤⁣ ⁣ 🏵️Uff esta preparación me encanta, queda tan crunch que me dan ganas de comerla así no más! solita 😋⁣ ⁣ Además es súper versátil porque pueden ir variando los ingredientes, según preferencias o con lo que tengan en casa 🌈⁣ ⁣ 🌻Les dejo las cantidades que yo usé: ⁣ ⁣ ☀️1 1/2 taza de avena integral ⁣ ☀️1/2 taza almendras⁣ ☀️1/2 taza maní sin sal ⁣ ☀️1/2 taza quínoa inflada⁣ ☀️1/2 taza semillas de maravilla ⁣ ☀️1/4 taza chía ⁣ ☀️1/2 taza cranberries ⁣ ☀️2 cucharadas de aceite de coco⁣ ☀️3 cucharadas de miel (si eres vegano puedes reemplazarlo por maple syrup)⁣ ⁣ Deben llevar la preparación 15 minutos al horno a 180 grados, revolviendo cada 5 minutos. Si el horno está precalentado son 10 minutos aproximados ❤️‍🔥⁣ ⁣ Recuerden siempre ir moviendo como unas tres veces para que no se les queme🔥 ⁣ ⁣ ¿𝙘𝙤𝙣 𝙦𝙪𝙚́ 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñ𝙖𝙧í𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙤𝙡𝙖? 𝙮𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙪𝙣 𝙧𝙞𝙘𝙤 𝙝𝙚𝙡𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙖𝙨𝙚𝙧𝙤 🤪⁣ ⁣ Con mucho amor! ❤️⁣ ⁣ 𝗗𝗮𝗻𝗶 🌺⁣ ⁣ #Granola #MindfulEating #AlimentacionSaludable #AlimentacionConsciente #AlimentacionIntuitiva #HabitosSaludables #SanandoMiRelacionConLacomida #HabitosSaludables #RecetasFaciles #RecetasNutritivas #AlimentacionBasadaEnPlantas #RecetasVeganas #RecetasVegetarianas⁣

𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙖𝙗𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙤𝙨 𝙢𝙖́𝙨 𝙙𝙪𝙡𝙘𝙚𝙨 🍽️💭💚 ⁣ ⁣ Esta escena de la película de ratatouille me recordó lo poderosa que puede ser nuestra relación con la comida. ⁣ ⁣ ¡𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙪𝙨𝙩𝙞𝙗𝙡𝙚, 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣 𝙪𝙣 𝙫í𝙣𝙘𝙪𝙡𝙤 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙣 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙤𝙨 𝙢𝙖́𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙖𝙙𝙤𝙨!⁣ ⁣ 👉 ¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗵𝗮𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? Esa sensación de querer consuelo o afecto a través de la comida. Es algo con lo que muchas de nosotras podemos identificarnos y en ocasiones traernos sufrimiento. Sin embargo, la alimentación también nos puedes ayudar a descubrir cómo nutrir nuestro bienestar emocional. ⁣ ⁣ 🌿 𝗟𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗹𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗮𝘀. A través de este video, recordé lo importante que es ser consciente de nuestras emociones cuando comemos. Alimentar nuestro cuerpo con alimentos nutritivos y también con recuerdos llenos de amor y ternura, es un acto de amor propio.⁣ ⁣ 💕 Te invito a reflexionar sobre cómo la comida se relaciona con nuestras emociones y cómo podemos abordar el hambre emocional de una manera saludable y amorosa. ⁣ ⁣ En Psicoterapia te acompaño en ese proceso a descubrir juntas cómo nutrirnos de una forma que no solo satisfaga nuestro apetito físico, sino que también nos llene el corazón.⁣ ⁣ ¡Acompáñame en este hermoso camino hacia una relación más consciente con la comida y el bienestar emocional! 💖 #NutricionEmocional #ComidaConAmor #BienestarIntegral #ConscienciaAlimentaria #mindfuleating #alimentacionconsciente ⁣ ⁣ Si 𝘥𝘦𝘴𝘦𝘢𝘴 𝘦𝘹𝑝𝘭𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘮𝘢́𝘴 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘤𝘰́𝘮𝘰 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢 𝘺 𝘵𝘶𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, ¡𝘦𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘢𝘲𝘶í 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘢𝑝𝘰𝘺𝘢𝘳𝘵𝘦! 💕 Con Amor 💚⁣ ⁣ Dani 🌺

𝗧𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗻𝗮𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗳𝘂 ⁣ ⁣ 🌿Esta tarta vegana es perfecta para estos días de frío, es muy sabrosa y cremosa, además de nutritiva. ⁣ ⁣ 𝘜𝘯 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝑝𝘭𝘢𝘵𝘰, 𝘭𝘭𝘦𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴, 𝘤𝘢𝘳𝘨𝘢𝘥𝘰 de 𝑝𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢 𝘺 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘴𝘢𝘣𝘰𝘳 🌱⁣ ⁣ Les dejo los ingredientes: ⁣ ⁣ Masa: ⁣ 🍃2 tazas de harina de avena ⁣ 🍃1/2 taza de agua tibia ⁣ 🍃50 ml aceite de oliva ⁣ 🍃1 cdita sal ⁣ ⁣ Relleno: ⁣ 🍃1/2 kg de es espinaca ⁣ 🍃1 cebolla ⁣ 🍃300 gr tofu ⁣ 🍃40 gr Almendras ⁣ 🍃40 ml aceite oliva sal ⁣ ⁣ Salsa Bechamel:⁣ 🍃4 cdas aceite de oliva⁣ 🍃4 cdas harina ⁣ 🍃2 tazas de leche vegetal ⁣ ⁣ Qué disfruten de esta maravilla 🌈 ⁣ ⁣ ¿𝙌𝙪𝙚́ 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙧í𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙪𝙗𝙖 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮? 𝙉𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙤 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣🌟 ⁣ ⁣ Con mucho amor! ❤️⁣ ⁣ 𝗗𝗮𝗻𝗶 🌺⁣ ⁣ #TartaVegana #TartadeTofu #MindfulEating #AlimentacionSaludable #AlimentacionConsciente #AlimentacionIntuitiva #HabitosSaludables #SanandoMiRelacionConLacomida #HabitosSaludables #RecetasFaciles #RecetasNutritivas #AlimentacionBasadaEnPlantas #RecetasVeganas #RecetasVegetarianas⁣

𝗣𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟭 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 ⁣ ⁣ Estos panqueques son una maravilla, porque además de fáciles y rápidos, son súper versatiles, lo puedes usar como wraps, panqueques dulces rellenos de mantequilla de maní, manjar o bien hacer una torta de verduras como yo 😋⁣ ⁣ Además, son súper proteicos y nutritivos, un alimento ideal para los que llevamos una alimentación vegetariana. ⁣ ⁣ La mezcla alcanza para 7 panqueques, yo rompí dos al principio asi que no se compliquen si les pasa, a mi también me pasó. ⁣ ⁣ Los primeros siempre salen feos, sobre todo si no tenemos un buen sartén 🤪⁣ ⁣ Y bueno si se animas a hacer la torta de verduras que hice, escriban torta en los comentarios y se la subo 💚⁣ ⁣ Con mucho cariño! ⁣ ⁣ 𝗗𝗮𝗻𝗶 🌺⁣ ⁣ #panqueque #panquequedelentejasrojas #panquequeproteico #alimentacionbasadaenplantas #mindfuleating #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #habitossaludables #sanandomirelacionconlacomida #recetas #recetasvegetarianas #veggie #vegetariana #vegetarian #recetasfaciles #habitossaludables #recetasvegetarianas #recetasveganas⁣

𝗖𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹𝗼𝗻𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼𝘀 ⁣ ⁣ Esta receta quedó brutal, en mi casa la celebraron y lo mejor de todo que es muy versátil.⁣ ⁣ Pueden cambiar los ingredientes por los que más les gusten 🤩⁣ ⁣ Solo deben seguir el paso a paso del video y listo, a disfrutar! ⁣ ⁣ Aquí les comparto las cantidades exactas 👇⁣ ⁣ 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨:⁣ ⁣ - Un paquete de canneloni ⁣ - 1 kg de acelga (solo hojas verdes)⁣ - 200 gr champiñones ⁣ - 1/4 cebolla ⁣ - 1/4 pimentón ⁣ - 1/2 zanahoria ⁣ - 500 gr de salsa de tomate aprox⁣ - 1 queso rallado ⁣ - sal y pimienta a gusto ⁣ ⁣ 𝙎𝙖𝙡𝙨𝙖 𝙗𝙚𝙘𝙝𝙖𝙢𝙚𝙡: ⁣ ⁣ - 3 cdas de aceite de oliva (puedes usar ghee)⁣ - 3 cdas de harina ⁣ - 3 tazas de leche vegetal (o la que gustes) ⁣ - 1 cdita de nuez moscada ⁣ - Sal y pimienta a gusto ⁣ ⁣ Llevar al horno precalentado unos 30 a 35 minutos a 180 grados. ⁣ ⁣ ¿Qué les pareció? cualquier duda de reemplazo me escriben aquí 👇y les respondo 😍⁣ ⁣ Con mucho amor 💚⁣ ⁣ 𝗗𝗮𝗻𝗶 🌺⁣ ⁣ #recetasfaciles #cennelonirellenos #canneloniveggie #mindfuleating #alimentacionsaludable #alimentacionbasadaenplantas #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #habitossaludables #sanandomirelacionconlacomida #recetas #recetasvegetarianas #veggie #vegetariana #vegetarian #recetasfaciles #habitossaludables #recetasvegetarianas #recetasveganas⁣

𝗧𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 🌿⁣ ⁣ Esta receta me encanta, es sumamente nutritiva, muy liviana y super proteica. ⁣ ⁣ Lleva puros alimentos nobles que nos provee la naturaleza🌳🍃⁣ ⁣ 🌸𝙌𝙪𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙧 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙤𝙗𝙡𝙚𝙨, 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙨 𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜í𝙖 𝙮 𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙣 🌞⁣ ⁣ Una alimentación consciente te permite escuchar cuchar tu cuerpo y descubrir que es lo que necesita en ese momento y como nutrirlo 💕💫⁣ ⁣ Es un viaje sin retorno, que nos invita a vivir más conectados con el presente conectando con la gratitud y cultivando nuestro bienestar 🙏🌸🌿⁣ ⁣ Les comparto las cantidades para que hagan esta receta, de verdad que la van a amar 🌈⁣ ⁣ Ingredientes: ⁣ - 1 taza de lechuga ⁣ - 1 zanahoria grande rallada fina ⁣ - 1 tomate grande en cuadritos ⁣ - 1 palta ⁣ - 1 taza de choclo⁣ - 4 huevos duros (yo usé 5 pero me sobró)⁣ - 2 cditas de yogurt griego ⁣ - ciboullette para decorar ⁣ - 5 panqueques (la receta esta en mi feed) ⁣ ⁣ Espero les guste y lo puedan compartir con sus seres queridos 💚⁣ ⁣ ¿𝙌𝙪𝙚́ 𝙤𝙩𝙧𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙖 𝙡𝙚𝙨 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙧í𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚𝙧𝙖? ¡𝘾𝙪𝙚́𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚 𝙚𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨! 💬🌿⁣ ⁣ Con mucho cariño! ⁣ ⁣ 𝗗𝗮𝗻𝗶 🌺⁣ ⁣ ‌#TortaDeVerduras #MindfulEating #AlimentacionSaludable #AlimentacionConsciente #AlimentacionIntuitiva #HabitosSaludables #SanandoMiRelacionConLacomida #Recetas #RecetasVegetarianas #Veggie #Vegetariana #Vegetarian #RecetasFaciles #HabitosSaludables #AlimentacionBasadaEnPlantas #recetasveganas

Empanada de pino veggie 🌿 Quien dijo que los vegetarianos no podemos disfrutar de una rica empanada veggie, además de rica, mega nutritiva 😋 Guarden esta receta porque se van a lucir este 18 🇨🇱 tikitikiti!!! Receta 8 porciones aprox 🥟 Masa: - ½ kg de harina integral - 1 huevo - 1 cdita sal - 90 ml vino blanco - 150 ml de agua hirviendo - 75 gr de aceite de coco Relleno: - 250 gr cebolla en cuadritos - 1 ½ taza de carne de soya hidratada por 3 de agua - 1 cdita ají color - 1 cdita pimienta - 1 cdita comino - 1 cdita orégano - ½ taza vino blanco - 1 taza de agua - 4 huevos duros - 8 aceitunas - Pasas opcional 🇨🇱 Pintar la masa con 1 yema 30 ml de agua 🇨🇱 Llevar al horno precalentado 15-20 minutos a 180 #empanadadepino #empanadadepinovegetariana #18 #fiestaspatrias #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetamasa #empanadavegetariana