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OMELETTE DOLCE 🍫 alternativa golosa che ti svolterá la colazione! ti servirà: 1 uovo + 1 albume (35g) (oppure 100ml albume in brick) goccio di latte se ti piace cannella 10g cioccolato fondente 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’agave/acero guarda 👀 il video per il procedimento la proverai? ❤️taggami nelle tue storie #colazione #omelette #omelettedolce #dieta #uova #breakfast #nutrizionista #saccottino

COOKIE MUGCAKE in 3 minuti! 🍪 Ti servirà: 40g farina 1 uovo 1 cucchiaio di yogurt q.b latte o bevanda veg per regolare la consistenza 1 cucchiaino raso di lievito 10g gocce di cioccolato unisci tutti gli ingredienti in una ciotola, trasferisci in un contenitore adatto al microonde e cuoci per 3 minuti 👇🏻e tu sei team mugcake? 🤚🏻 noi le amiamo! #colazione #mugcake #cookiemugcake #dieta #nutrizionista #breakfast

CHIPS di mela 🍎 semplici, veloci e senza zuccheri aggiunti! perfette per uno snack goloso a base di frutta, ti servirà: una mela q.b cannella taglia la mela a fettine sottili, aggiungi cannella e cuoci in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180gradi la proverai? 🍎aspetto le repliche! #mela #snack #spuntino #autunno #dieta #dimagrire #chipsdimela #chips #crunchy

CRÊPES proteiche ❌senza glutine perfette per una colazione o spuntino goloso 🍫 con soli 2 ingredienti: 100ml albume 40g farina +15g nocciolata o 10g cioccolato fondente o anche con marmellata (dimezza le dosi per lo spuntino) le proverai? ❤️aspetto le repliche! #crêpes #dieta #dimagrire #colazione #spuntino #nutrizionista #mangiosano

“PANE” di lenticchie 🌱 alternativa per consumare i legumi ( fonti di proteine vegetali) nella propria alimentazione in modo sfizioso perfetta anche per i più piccoli 💡 ti serviranno: 250g lenticchie rosse 30ml olio evo 8g lievito di birra secco, reidratato in 100ml acqua tiepida e un pizzico di zucchero q.b mix semi lascia le lenticchie in acqua tutta la notte e poi frullale insieme all’olio e al lievito, trasferisci in uno stampo da plumcake o pane, lascia risposare per 25 minuti e poi inforna a 200gradi per 45 minuti in forno statico lo proverai? 🧡 aspetto le repliche! #lenticchie #panedilenticchie #dieta #veg #legumi #dimagrire #proteico #mangiosano #vegetarian #pane

Voglia di uno snack goloso? Prova questo! 🍫 Dopo la versione al cocco che avete amato dovete provare questa ai cereali, con 3 ingredienti: 20g riso soffiato 1 vasetto di yogurt greco (anche alla vaniglia o dolcificato con 2-3 gocce di dolcificante liquido) 40g cioccolato fondente fuso lascia in freezer per 30 minuti se vuoi consumarlo subito oppure conservalo in frigo Lo proverai? 👇🏻 #kindercereali #snack #dieta #merenda #cereali #barrette #ricetteveloci #dimagrire #light

SOSTITUZIONI e MISURE PRATICHE sono degli ottimi alleati per rendere la DIETA più semplice e flessibile! Lascia un like se ti piace questa tipologia di video❤️ #dieta #nutrizionista #dimagrire #sostituzioni #crudocotto #spesa

BARRETTE AL COCCO 🥥 3 ingredienti(x 4 pezzi) 1 vasetto di yogurt greco 40g cocco rape 40g cioccolato fondente 2-3 gocce di dolcificante (facoltativo) oppure yogurt alla vaniglia unisci yogurt e cocco, crea una base e ricopri con cioccolato fondente fuso lascia in freezer per almeno 30 minuti se vuoi consumarli subito oppure 1h e poi trasferiscili e conservali in frigo 👇🏻li proverai? ❤️io ne sono innamorata! #dieta #cocco #bounty #bountyfit #snack #barrette #spuntino #dimagrire #nutrizionista