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剛晉升為三個👦🏻👦🏻👦🏻的全職媽媽 育兒超忙，料理都很簡單快速♡ 常在限動分享生活育兒日常 IG: tracy_daily112
翠曦 Tracy
超低卡蔬菜壽司捲‼️ 不用十分鐘就能完成，清爽好吃熱量又低 大家真的一定要去試試！😋 #生菜#萵苣#蛋##胡蘿蔔#海苔#家常菜#快速#快速料理 #早餐#午餐#晚餐 #減脂#減脂餐#減脂餐單 #翠曦不專業懶人食譜 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
- 前幾篇分享了如何快速剝柚子～ 但如果你天生是完美主義者或是想拍個完美的柚子， 就可以試試看今天分享的這個方法喔！ 小撇步： 先去掉柚子的筋就能完整取下柚子果肉 要剝好完美的柚子除了技巧要好， 本身果肉也是非常重要的！ 我買的文旦是40-50年老欉的， 以前都是專門外銷，而且營養價值非常高！ #柚子 #快速#快速料理 #翠曦不專業懶人食譜 #中秋 #烤肉 #小撇步 #tiktok美食
最近氣候真的悶到一個不行， 想到之後要開始中秋烤肉了～ 就來動手做這道清爽又開胃的沙拉😋 搭配著烤肉一起吃也很解膩喔！ #生菜 #洋蔥 #胡蘿蔔 #蛋 #白芝麻 #家常菜#快速#快速料理 #早餐#午餐#晚餐 #減脂#減脂餐#減脂餐單 #翠曦不專業懶人食譜 #中秋 #烤肉 #烤肉食材 #沙拉 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
節瓜還在用煎的嗎？ 快試試看這個做法！ 超級適合夏天沒食慾的你～～ #節瓜 #蛋 #家常菜 #快速 #快速料理 #早餐 #午餐 #晚餐 #翠曦不專業懶人食譜 #我要上推薦 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
- 微酸的辣泡菜配上爽口的節瓜以及牛肉，意外地超級好吃耶！ 沒有吃牛的都可以換成其他肉類！ 不用加一滴油或調味，這樣簡單拌炒就很好吃了～ #節瓜 #牛肉 #泡菜 #家常菜 #快速 #快速料理 #早餐 #午餐 #晚餐 #翠曦不專業懶人食譜 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
#火腿 #玉米 #蛋 #蔥 #炒飯 #快速 #快速料理 #健康飲食 #tiktok美食達人 #tiktok美食製作人
#翠曦不專業懶人食譜 兒子親自挑選的青椒～ 媽媽一定要想辦法弄出一道菜哇！ 配料、調味都很簡單～大家快試試看🫶 #青椒 #蒜頭 #胡蘿蔔 #豬絞肉 #家常菜 #快速 #快速料理 #早餐 #午餐 #晚餐 #低脂料理 #健康飲食 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
#杏鮑菇 #節瓜 #胡蘿蔔 #木耳 #腐皮 #家常菜 #快速 #快速料理 #早餐 #午餐 #晚餐 #低脂料理 #健康飲食 #翠曦不專業懶人食譜 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
#雞蛋 #雞蛋豆腐 #中華豆腐 #蝦仁 #豬絞肉 #家常菜 #快速 #快速料理 #早餐 #午餐 #晚餐 #低脂料理 #健康飲食 #翠曦不專業懶人食譜 #tiktok美食 #tiktok美食製作人
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