Estos son unos ejercicios que me han recomendado para que vaya practicando en el 3º trimestre de cara a 1º fase del trabajo del parto, 👉LA DILATACIÓN👈, donde tendremos contracciones del útero y dilatación del cuello del útero para permitir el paso del bebé. 🤭 💪Son ejercicios que favorecen el encajamiento y dilatación. 💕 #preparacionalparto #ejercicioembarazada #ejercicioembarazada🤰🏻 #embarazomovimiento #mamaenmovimiento #mamaactiva