Napi egyszer eszel és mégis hízol?! ❗️ Tedd rendbe az étkezésed, kerüld el az ilyen hibákat, tanuld meg, hogy hogyan tudsz a célodnak megfelelően étkezni és életmódot váltani! 📩 Jelentkezz a get fit challenge-re: [email protected] ℹ️ Előfordul, hogy tényleg csak egyszer eszel, és mégis hízol! Ennek több oka is lehet. Egy több részes videó sorozatban végig fogok venni különböző okokat, hogy miért lehet ez. 1️⃣ Az első eset, amikor tényleg csak egyszer eszel, de az kiadós, és fedezi a napi szükséglet nagy részét, de előfordulhat, hogy az egész szükségletedet kiteszi, sőt akár több is lehet! 🍔🍟 Szándékosan egy közepes menü, a legkisebb szendviccsel szerepel a videóban, egy kis desszerttel. Mert ez gyakori menü, és azt hiszik az emberek, hogy nem olyan sok ez! Egy komolyabb szendvics, nagy menüben fedezi a példának vett lány napi szükségletét, desszerttel bőven többletbe is kerül! 🥪 A szendvics, két jól megpakolt adag, de lássuk be, nem is szokott senki finomkodni amikor arról van szó, hogy mennyi sajt, mennyi szalámi menjen bele… Ez a két szendvics mindenféle innivaló és desszert nélkül ennyi kalória! Ez persze lehet kevesebb, de akár több is! 🥤 Az üdítők, italok nagyon megnövelik a kalória beviteled, észre sem veszed, és a napi szükséglet egy nagy része simán bemegy velük! 🍕 Azt szerintem hagyjuk is, amikor egy egész pizzát, vagy valami nagy mennyiségű rendelt kaját megeszik, pláne desszerttel, egy olyan ember, akinek ennyi a szükséglete… #coachkf#étkezés#kalória#fogyás
Napi egyszer eszel és mégis hízol?! ❗️ Tedd rendbe az étkezésed, kerüld el az ilyen hibákat, tanuld meg, hogy hogyan tudsz a célodnak megfelelően étkezni és életmódot váltani! 📩 Jelentkezz a get fit challenge-re: [email protected] ℹ️ Előfordul, hogy tényleg csak egyszer eszel, és mégis hízol! Ennek több oka is lehet. Egy több részes videó sorozatban végig fogok venni különböző okokat, hogy miért lehet ez. 1️⃣ Az első eset, amikor tényleg csak egyszer eszel, de az kiadós, és fedezi a napi szükséglet nagy részét, de előfordulhat, hogy az egész szükségletedet kiteszi, sőt akár több is lehet! 🍔🍟 Szándékosan egy közepes menü, a legkisebb szendviccsel szerepel a videóban, egy kis desszerttel. Mert ez gyakori menü, és azt hiszik az emberek, hogy nem olyan sok ez! Egy komolyabb szendvics, nagy menüben fedezi a példának vett lány napi szükségletét, desszerttel bőven többletbe is kerül! 🥪 A szendvics, két jól megpakolt adag, de lássuk be, nem is szokott senki finomkodni amikor arról van szó, hogy mennyi sajt, mennyi szalámi menjen bele… Ez a két szendvics mindenféle innivaló és desszert nélkül ennyi kalória! Ez persze lehet kevesebb, de akár több is! 🥤 Az üdítők, italok nagyon megnövelik a kalória beviteled, észre sem veszed, és a napi szükséglet egy nagy része simán bemegy velük! 🍕 Azt szerintem hagyjuk is, amikor egy egész pizzát, vagy valami nagy mennyiségű rendelt kaját megeszik, pláne desszerttel, egy olyan ember, akinek ennyi a szükséglete… #coachkf #étkezés #kalória #fogyás