מצרכים: 3 כפות שמן זית 2 בצלים 2-3 שיני שום חתוכות דק 3 כפות רסק עגבניות חתוכות דק (ללא תוספת סוכר) 2 כפות גדושות תרכיז עגבניות מרוכז (משתמשת בשל mutti ללא סוכר) 1 כפית סילאן/מייפל/סוכר 1 כפית פפריקה מתוקה 1 כפית שטוחה מלח פלפל שחור/צילי גרוס לפי הטעם 1.5 כוסות קינואה לבנה שטופה 3 כוסות מים רותחים אופן ההכנה: 1. קוצצים את הבצל ומטגנים אותו בסיר עם שמן זית עד שמשחים, מוסיפים את השום ומטגנים 2-3 דקות. 2. מוסיפים את הרסק עגבניות, התרכיז וכל התבלינים ומערבבים. 3. מוסיפים את המים הרותחים ומביאים הכל לרתיחה יחד. 4. מוסיפים את הקינואה לתוך הסיר עם המים, העגבניות והתיבול. 5. מבשלים עם מכסה סגור על אש בינונית למשך 20 דקות עד שהקינואה מוכנה! #פוריו #foryou #מתכונים #אוכל #food #פוריוישראל #בריאות #מתכוניםבריאים #מתכונים #בריא