Конвенционалната мъртва тяга е едно от най-добрите упражнения със свободна тежест, което таргетира всички мускули по задната верига. Но за да извлечем максимална полза от него, ние трябва задължително да се научим да изпълняваме техниката правилно, иначе рискуваме да се контузим.
Конвенционалната мъртва тяга е едно от най-добрите упражнения със свободна тежест, което таргетира всички мускули по задната верига. Но за да извлечем максимална полза от него, ние трябва задължително да се научим да изпълняваме техниката правилно, иначе рискуваме да се контузим.