AriannaFitnessResilience
Brucia 🔥 e non ti arendere #stacco #bruciagrassi #allenamento #workout #crossfit
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Circuito PHA prettamente adatto alle donne 🔥Scegli tu i pesi in base al tuo livello di allenamento Io ho usato :Ketlebell 20kg x Squat e x Deadlift e 8kg per addome Manubrio da 7 per Bicipiti e alzate laterali e da 5 per tricipiti Ripetizioni :15 Squat 15 + 15 Bicipiti 15+ 15 Tricipiti 20 Stacco Rumeno 20 Addominali 10 Alzate laterali Alla fine dei 3 o 4 round 👇 100 passaggi del kettlebellCon le gambe Provalo e fammi sapere come è andata ☄️😉 #workout #hiitworkout #fitnes
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Quel connubio tra MENTE RESPIRAZIONE E CORPO non va perso di vista. Impara ad ascoltarti a prenderti il tuo tempo. Una buona mobilità è la base per costruire un corpo sano e forte. Nelle giornate in cui non ti alleni dedica 20 minuti alla mobilità e vedrai i grandi benefici a livello di elasticità e soprattutto di relax 🧘♀️ seguimi se la pensi come me @arianna_fitness_resilience #mobility #yoga #pilates #flessibilità #wellness #respiration #corpo #amati #fitnessresilience
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Circuito anti cellulite 🔥 4 esercizi per 4 round Sumo dead Lift Plank Row Hang Dead lift Burpees con Manubri 1R. 8 reps 2R. 10 reps 3R. 12 reps 4R. 14 reps #cellulite #workout #allebamento #gym #circuito #donneforti
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Allenati con me! 💪🏻❤️ #fitness #gym #Home #workout #Lifestyle #woman #powerbody #viral #tiktok
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3 esercizi per Braccia con 1 solo elastico 💪🏻 #deltoide #bicipiti #tricipiti #allenamento #pt
Glutei in fiamme 🔥 Con banda di resistenza @Tuco sport #glutei #workout #homefitness #coachingonline #personalfitness