@nijhof.s - NijhofSimone Profile

Stel je eens voor dat je NIET meer het zoveelste gesprek aan hoeft te gaan met je ouders om verandering teweeg te brengen? ⬇️ Want 99% van de tijd weet jij toch al hoe zij reageren. Weet jij dat er geen begrip vanuit hun kant komt. En zij overtuigd zijn van hun eigen gelijk. Waardoor jij gaat twijfelen aan jezelf. Wat jij ook zegt of doet, het lijkt niet door te dringen. Je wordt er moe van en je hebt er geen zin meer in. 'Wordt het nog ooit gezellig thuis?' 'Zal het beter zijn als ik uit huis ben?' 'Gaat het ooit veranderen?' Je probeert van alles maar niks lijkt te werken. Stel je dan eens de ideale situatie voor ⬇️ Jij gaat naar huis en bent niet bang voor je vader of moeder die thuis is en evt. boos op je wordt omdat jij weet dat je sterker in je schoenen staat. Daarbij is er een veilige & betrouwbare sfeer voelbaar. Jij hoeft niet 10x na te denken over wat je zegt of doet. Jij hoeft niet naar boven te vluchten voor rust of langer weg te blijven van thuis om kritiek te vermijden. Jij zegt hoi, begint oprecht een leuk gesprek en knuffelt je ouder zonder dat het ongemakkelijk aanvoelt. Hoe klinkt dat!? 🙏🏼 Dit is 100% haalbaar en dat weet ik omdat ikzelf in jouw schoenen heb gestaan. Hierdoor weet ik vaak wat jij denkt, voelt en nodig hebt. Op mijn live dag die zaterdag 15 juli plaatsvindt, leg ik mijn focus op JOU. 1. Leer effectief omgaan met het voelen, ervaren en uitspreken van je emoties zonder jezelf constant te schamen/tot last te voelen waardoor je stressniveau verlaagt. 2. Leer hoe je op dagelijkse basis zelfliefde ontwikkeld zodat je negatieve gedachten over jezelf niet constant de overhand nemen en je voor jezelf op durft te komen. 3. Leer hoe je de slechte relatie met je ouder niet meer jouw dagelijkse leven negatief laat beïnvloeden waardoor je oprecht plezier gaat ervaren zonder 100 gesprekken met je ouders te voeren. Veilig & vertrouwd? Gezien, gehoord en begrepen voelen? ✅️ Het gevoel dat je er niet alleen voor staat? ✅️ Weten dat jij niet gek in je hoofd bent/je dingen verzint? ✅️ Nog 2 van de 6 plekken over. Geloof me! Dit gaat je verder helpen dan je favo Netflix serie. 😉 Alle info? Link in mijn BIO! 🙋‍♀️

Je hebt ein-de-lijk alle moed bijeen geraapt om je verhaal te doen. Jij bent namelijk klaar met de kritiek, het onbegrip, de desinteresse en tekort aan liefde. 😮‍💨 Jij wilt voor jezelf kiezen, nu het gesprek nog want dat wordt een pittige. Hoe gaat (naam) reageren? Gaan ze mijn grens wel accepteren? Krijg ik gezeik? Dadelijk moet ik alweer huilen.. Allemaal piekergedachten. 💭 Ik ga je helpen met 6 vragen die jij jezelf mag stellen voordat je het gesprek ingaat. Dit is een 🔥🔥 voorbereiding. 1. Waarom wil je het gesprek? 2. Wat zijn je verwachtingen/Wat hoop je eruit te halen? 3. Is dit ook realistisch? 4. Waar is het misgegaan volgens jou? 5. Wat zijn jou grenzen? 6. Hoe wil je het aanpakken? Deze 6 vragen zorgen ervoor dat je zelfverzekerder het gesprek ingaat want wellicht gaat het gesprek lastig zijn en voel je je klein & onzeker worden. Dan is fijn om de basis te hebben staan. Twijfel jij al een tijdje om je verhaal te doen bij je ouders of het contact (tijdelijk) te verbreken? Laat het weten in mijn DM of hieronder in de comments. Ik denk met je mee en nee je bent mij niet tot last. 💕

Dit is een must-do als je bang bent om anderen teleur te stellen ⬇️ Kun jij jezelf zijn wanneer je bij je ouders, familie, vrienden, collega's bent? Voel jij je thuis? Voel jij je gewaardeerd? Voel jij je gezien, gehoord en begrepen? Oftewel: ben jij jezelf? 🤔 Ik zie zo vaak terug dat mijn doelgroep zoekt naar de bevestiging dat zij er ook toe doen, hard genoeg werken en goed genoeg zijn. Bij hun ouders, collega's, de manager, je scharrels, je partner. Vaak onbewust. Want als ze jou dat compliment geven, dan voel jij je even goed genoeg! Yess! Jij kunt weer door. Maar na enkele uren of dagen voel jij opnieuw onzeker worden. Je gaat twijfelen aan jezelf en maakt je gek in je hoofd. Je haalt de bevestiging niet uit jezelf. 💔 En omdat je je omringt met mensen die bepaalde dingen van jou verwachten/eisen, Je niet waarderen zoals je bent, Vaak kritiek op je hebben En jij een gespannen en nare sfeer bij voelt, ga je je aanpassen. 'Als ik ... doe dan is (naam) tevreden en is er gelukkig geen ruzie. Dan is er even geen gedoe en zullen ze mij in ieder geval leuk en aardig vinden!' Aanpassen is niet zozeer erg, maar waarschijnlijk doe jij het teveel en te vaak. Als jij jezelf gaat omringen met mensen die jou accepteren zoals je bent, hoef je niet continu op eieren te lopen, kun jij 100% jezelf zijn én krijg je energie in plaats van dat het je hoofdpijn, gepieker en stress bezorgd. ❌️ Je stelt ze dus ook nooit teleur. Tijdens mijn 4 weken challenge, waarin ik 2x per week LIVE ga op Instagram en Tiktok, zorg ik ervoor dat ik jou persoonlijk en concreet advies geef waardoor jij je gezien, gehoord en begrepen voelt. 🙋🏼‍♀️ Zonder oordeel. 👈🏼 En ook geen vage tips zoals: komt goed, stel je eigen niet zo aan of slaap er nog een nachtje over. Morgen, 28 september, ga ik voor het eerst LIVE. Wil jij dat ik jou vraag beantwoord? Stuur mij een DM & ik spreek je snel. Ennuh, kun je er niet LIVE bij zijn? Alle live sessies upload ik later ook als post en/of podcast. Zie ik je aan de andere kant? 🙌🏼💃🏻

Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je gaat voelen? ⬇️ Ik had er laatst een mooi gesprek over. Want ja, wat is het ergste? ..Je gaat huilen wat je liever niet doet ..Je wordt boos wat zorgt voor frustratie ..Je weet het even niet meer en je raakt in de war ..Je voelt je alleen en onbegrepen door anderen Oke, dat is sh*t en absoluut niet leuk. 🤔 Maar wat nou als jij NIET gaat voelen? Wat dan? Dan worden de bovenstaande punten 10x zo intenser over enkele weken/maanden. Zie jezelf als een pan met kokend water, de emoties moeten eruit anders borrelt alles erover. 🤯 Dan ben je te laat. Dan verlies je de controle. Dan ben je verder van huis. Ik geloof dat voelen nodig is om je pijn te verwerken en los te laten. Hoe doe je dat? 👆🏼 Door bijvoorbeeld jankmuziek op te zetten, een schriftje te pakken en te gaan schrijven. Door te gaan wandelen, te zitten op bankje, voor je uit te staren zonder muziek. Ga door de weerstand heen. Laat de tranen komen. Het is nodig. Ook al weet je niet waarom je dit ervaart. Iedereen heeft dit nodig. Ook ik. En langzaam zal jij de opluchting gaan voelen waardoor je ruimte gaat creëren in je lijf en hoofd voor zelfvertrouwen, rust en plezier. Wat doe jij op dit moment? Reageer met: 😬 = ik weet dat het moet maar heb er geen zin in. 😭 = ik heb een potje lopen voelen, niet leuk maar wel nodig.

Jij kiest ervoor om je dagelijkse leven negatief te laten beïnvloeden door de slechte relatie met je ouder(s). Jij maakt die keuze. Niet een ander. En nee, dat betekent niet dat ik het gedrag van je ouder goed praat. ❌️ En ik weet ook dat jij er alles aan gedaan hebt om de relatie te verbeteren. Jij hebt onder andere: - Een of meerdere gesprekken gevoerd, alleen of met een familielid erbij - Boos geworden, geschreeuwd, genegeerd - De ander ontweken of langer van huis weggeweest door bijv. langer door te werken - Een brief geschreven - Extra lief geweest, bent gaan pleasen - En misschien ook al (gezins-)therapie aangedragen Maar elke keer werkt het niet. 💔 Jij houdt hoop want het zijn toch je ouder(s) maar na enkele uren, dagen of weken vervalt diegene weer in zijn/haar oude gedrag. 'Zie je wel... Hij/zij verandert toch niet.' 😣 Dit maakt je enerzijds verdrietig maar anderzijds ook ontzettend kwaad. Wellicht haat je je ouder(s) dan ook wel op dit moment? En diep van binnen verlang je naar een gezonde relatie met je ouder(s) maar ergens weet je ook: hij/zij veranderd niet. In ieder geval niet op de manier die ik nodig heb. Want be real: jij hebt ook liefde nodig, dat verdien jij. ☝🏼 Jij verlangt naar een sorry van je vader.. Jij hoopt dat je ooit een oprechte knuffel krijgt van je moeder.. Jij wenst een normale, relaxte sfeer wanneer je met zijn allen aan het eten bent.. Is dat je op dit moment gelukt? Ik gok van niet, anders las je dit bericht ook niet. Dat is niet gek want ik snap volledig dat je denkt dat dit de manier is. Maar jij mag het anders aanpakken zodat de relatie met je ouder(s) wèl verbeterd en jij hier de rust van ervaart. Want hoe fijn is het dat je gewoon naar huis toe kunt gaan zonder dat je bang bent om je ouder(s) te zien? Zonder de angst om ruzie te krijgen? Dat je niet hoeft na te denken over wat je doet en zegt? Pak de regie terug over je leven. Kijk naar waar JIJ invloed op hebt, daar ligt DE switch. ☝🏼 Ben je nieuwsgierig naar meer en wil je in actie komen op korte termijn? ⬇️ Klik dan op de link in mijn bio voor meer informatie over mijn live dag! 🔥 Of stuur mij een DM bij vragen! ✅️ Ennuhh, je bent mij niet tot last. 😉

Je hoeft het niet alleen te doen. Lees die 2 zinnen even 100x over want mijn doelgroep zijn.. Strijders Harde werkers Willen het voor iedereen goed doen Het beste uit zichzelf halen Maximaal presteren En 0 fouten maken En bovenal: ze willen alles zelf proberen. Dat is een knettergoeie eigenschap maar ook je valkuil. Ik zie vaak terug dat dit uit balans is. ⚠️ 80% voor anderen klaarstaan = hun tevreden houden = hopelijk voldoen aan hun verwachtingen = jezelf wegcijferen = pleasen in de hoop dat je dan goed genoeg bent en zij je zullen zien Met als gevolg? 😵‍💫 Hoofd, buik of nekpijn, slechte nachten, gepieker, stress, huilen van frustratie. Enzovoorts. En de overige 20%? Ze willen graag voor zichzelf kiezen maaaarree.. Hoe moet dat? Waar moet ik beginnen? Wat nou als.. ik kritiek krijg, niet aardig gevonden word, de ander teleurstel. Je ziet dat ik nog wel ff door kan gaan maar je begrijpt mijn punt. 😉 Dus, blijf je in de paniekstand staat of ga je je pijn verwerken? Volg mij of stuur mij een DM met je verhaal. 🙏🏼 Je bent mij niet tot last. 🙋🏼‍♀️

Huilen, huilen, huilen.. Daar ging mijn zelfontwikkelingsdag van gisteren over. Grotendeels. Huilen van trots, dankbaarheid en liefde. Maar ook huilen door angst, verdriet en gewoon omdat het eruit mocht. Ik vind het belangrijk om mijzelf als coach te blijven ontwikkelen zodat ik blijf groeien waar ik voldoening uit haal én de powervrouwen die ik coach ook mee kan nemen naar dit level. Ook ik zat in de ochtend tijdens een call met mijn business coach te huilen. Ze kwam met ideeën waarvan ik dacht; uhhh?? Meen je dit? Uit mijn comfortzone alert! ⚠️ We bespraken mijn dromen, wie ben ik als Simone 2.0, waar wil ik naartoe? Nou, ik kan je vertellen: things are going to change! 😱 (Hoe lastig ik dit soms ook vind want controle controle controle.. Maar zoveel zin heb ik er ook weer in!) En smiddags was het tijd voor mijn NEI sessie, voor de 5e keer dit jaar.. Ook deze keer zei alles in mijn lijf: Siem, doe dit niet. Dit is eng. Stop! Ik zat daar te trillen.. Poh, dit was een heftige. 😰 Maar ik wist: daar zit de groei. Daar mag ik doorheen. En nu vandaag doe ik vrij weinig. Beetje werken. Wandelen. Rusten. Tv kijken. Want dat hoort erbij. Even alles laten bezinken. 👈🏼 Ik ben dankbaar voor de hulp. Want ik hoef het niet alleen te doen. Ik wil het niet alleen doen want ik wil sneller groeien, sneller door de weerstand heen, sneller level up. Dat kan ik niet alleen en dat is oké. Wat ga jij vandaag doen om level up te gaan? ⬇️ Ik ben benieuwd!! DM'en mag ook. 🙋🏼‍♀️

Dat moment dat jij compleet overrompeld wordt door de mening van je ouder(s) of een ander. 🤯 Jij hebt alle moed bijeen geraapt om ein-de-lijk je verhaal te doen en je emoties te uiten. Jij wilt vertellen waar je mee zit en hoopt hiermee op begrip, liefde, erkenning en oprechte interesse terug. Maar helaas merk je dat je het tegenovergestelde krijgt, zoals: - (Naam) maakt jou belachelijk en lacht je uit - (Naam) gaat oude koeien uit de sloot halen en geeft jou een schuldgevoel - (Naam) doet net alsof hij/zij van niks weet, ontkent het en start over een ander onderwerp te praten - (Naam) gaat schreeuwen en schelden om jou kleiner te maken - (Naam) loopt letterlijk weg en kijkt jou boos of teleurgesteld aan Auw... Dit is pijnlijk want jij voelt je opnieuw niet gehoord, gezien of begrepen. 💔 Gedachten zoals: Het zal wel aan mij liggen / ik zeg wel niks meer / ben ik nu diegene die fout zit? / en ik dan? komen naar boven. Je voelt je klein, alleen en onzeker. Je verlangde naar het gevoel dat jij goed genoeg bent als dochter, als persoon maar je kreeg het tegenovergestelde. Dit kan anders, dit moet anders anders ga jij eraan onderdoor. Wellicht ga je er zelfs al aan onderdoor en ben je vaker boos, verdrietig en eenzaam dan blij, zelfverzekerd en aan het genieten van het leven. Leg de focus op hetgeen wat jij kunt veranderen. Zij veranderen niet. Kies voor jezelf, ook al is het familie. 👈🏼 Heb je hier hulp bij nodig? Volg mij voor meer of stuur mij een DM. Ik ben er voor je. 💕

LIVE sessie 3 was een feit! 🥳 In deze sessie heb ik de vraag beantwoord: 'Waarom kan ik jou helpen? Wat is mijn verhaal?' En naast dat ik zelf kan vertellen hoe waardevol mijn coaching is, deel ik hieronder een review van een jongedame die een moeizame relatie heeft met beide ouders. ⬇️ 'Ik kwam bij de psycholoog maar niet vooruit.. Toen ik het eerste filmpje van Simone zag moest ik huilen… Was er nog iemand zoals ik? Die hetzelfde had zoals ik? En geloof mij.. Ik huil nooit om een filmpje, maar dit kwam binnen. Er was namelijk iemand die mij begreep.. wauw!!' Ik hoor het haar zeggen. 👈🏼 Ik heb veel contact gehad met de powervrouw en wat een heerlijk mens is ze! Toen ik de review las, hoorde ik haar ook praten. Haar stem, haar persoonlijkheid kwam door de review naar voren. Daar hou ik van, lekker zichzelf met 'n heerlijk Brabants accent. 🤪 Tijdens het coachingtraject heeft ze geleerd: 'Dat nee ook een antwoord is, en dat je achter jezelf moet staan. Een ja naar een ander betekend soms een nee naar jezelf. Wat heb JIJ nodig? Zonder te kijken naar een ander. Ik zou het aanraden aan heel veel mensen… je leert er zoveel!'' En eindigde met de woorden: ''Mensen kiezen jou omdat ze korte lijntjes met je hebben en jij door het kleine clubje veel aandacht hebt voor ze. Groot en snel is niet altijd beter en dat heb jij bewezen! Trots op jou en waar we samen zijn gekomen!'' Ik. Ben. Er. Stil. Van... 🥺 En ik ben een f*cking trotse coach!! Zij heeft het 4 maanden traject (wat nu het 3 maanden traject is geworden) bij mij gevolgd. Ben jij benieuwd? Klik dan op de link in mijn bio! Ennee.. Vrijdag om 12:00u ga ik weer LIVE op Instagram & Tiktok. Zie ik je dan? 💃🏻