4.0 Following
6.7K Followers
30.6K Likes
أخصائية تغذية علاجية أقدم كل ما هو نافع في مجال التغذية والرياضة
Maryah
🥘 دجاج بصوص الكاجو ✅ مناسب لــ: - الحمية الخالية من الجلوتين - الحمية الخالية من اللاكتوز 📌المقادير (الكمية تكفي ٢-٣ أشخاص) - ٤٥٠ جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات ( استخدمت شرائح المتوفر عندي) - حبة بصل كبيرة الحجم - حبة طماطم كبيرة الحجم - فص ثوم - كاجو نيء حوالي ١٢ حبة - م.ط معجون طماطم - بهارات (ملح بحري، كاجون، بابريكا، كاري) - عصير ليمونه - م.ص زيت زيتون - ربع كوب ماء 📌الطريقة: - نتبل الدجاج بالبهارات والليمون وزيت الزيتون و ندخله القلاية الهوائية لمدة ١٠ دقائق - نحضر الصوص: في مقلاة نحمس بصل مع فص ثوم ورشة زنجبيل. - نضيف طماطم ومعجون الطمام و البهارات وماء حسب الحاجة - بعد ما يتسبك الصوص نضيف الكاجو ونضربه بالخلاط حتى نحصل على قوام سائل - نرجعه للمقلاة ونخلط معاه الدجاج ونقدمه مع الرز، ولا أسهل 👌🏻🤤#recipes #وصفات_صحية #وصفات_دايت
Will Smith
Followers: 74.0M
Likes: 524.8M
BTS
Followers: 63.1M
Likes: 1,254.2M
dixie
Followers: 56.8M
Likes: 3,317.0M
Kylie Jenner
Followers: 54.7M
Likes: 1,267.1M
Gordon Ramsay
Followers: 39.8M
Likes: 650.9M
James Charles
Followers: 38.4M
Likes: 1,225.8M
🥘 دجاج بصوص الكاجو ✅ مناسب لــ: - الحمية الخالية من الجلوتين - الحمية الخالية من اللاكتوز 📌المقادير (الكمية تكفي ٢-٣ أشخاص) - ٤٥٠ جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات ( استخدمت شرائح المتوفر عندي) - حبة بصل كبيرة الحجم - حبة طماطم كبيرة الحجم - فص ثوم - كاجو نيء حوالي ١٢ حبة - م.ط معجون طماطم - بهارات (ملح بحري، كاجون، بابريكا، كاري) - عصير ليمونه - م.ص زيت زيتون - ربع كوب ماء 📌الطريقة: - نتبل الدجاج بالبهارات والليمون وزيت الزيتون و ندخله القلاية الهوائية لمدة ١٠ دقائق - نحضر الصوص: في مقلاة نحمس بصل مع فص ثوم ورشة زنجبيل. - نضيف طماطم ومعجون الطمام و البهارات وماء حسب الحاجة - بعد ما يتسبك الصوص نضيف الكاجو ونضربه بالخلاط حتى نحصل على قوام سائل - نرجعه للمقلاة ونخلط معاه الدجاج ونقدمه مع الرز، ولا أسهل 👌🏻🤤#recipes #وصفات_صحية #وصفات_دايت