@soso14day - 蔓爸帶你越吃越瘦 Profile

減脂其實非常適合吃火鍋好嗎！只要聰明選對食物 懂進食順序～這樣跟著蔓樂爸吃 不會月半還可以健康瘦🥰 #減脂 #減脂火鍋 #火鍋怎麼吃不會胖 #減脂料理 #減脂餐 #外食 #外食美食 #外食火鍋 #火鍋這樣吃 #火鍋減肥 #減脂菜單 #健康飲食 #火鍋推薦 #蔬菜 #吃肉 #優質澱粉 #優質蛋白質 #美味

懶人減脂料理-一鍋煮(清冰箱🤭)這是颱風天在家煮的一鍋 我覺得家裡平時冷凍真的要有冷凍肉片或海鮮備著 這個時候就派上用場了😋 根莖類很方便買 超市就都買的到～加入自己愛吃的食材 就是一餐完美的減脂餐啦😋 影片中忘了提到還有芋頭是優質澱粉唷🥰 #減脂 #減脂料理 #減脂吃鍋 #減脂鍋 #減脂餐單 #減脂食譜 #減脂料理影片 #減脂飲食 #吃鍋 #減重 #減重美食 #減重減脂 #火鍋 #冷凍蝦仁 #豬肉片 #減肥餐單 #健康減肥 #料理 #料理影片 #food #hotpot🍲 #foodvlog #foodvlogs #fitness

誰說在減脂不能吃蛋餅？用越南米紙自己做蛋餅🤩其實只是順便把家裡冰箱罐頭清一清啦😂這個只要有手都會做的早餐 女兒指定要玉米口味的🥰 自己做的蛋餅 油的量、餡的量都能自己決定～ 避開加工品例如 熱狗、培根、火腿、炸類 其實蛋餅可以吃啊！😌減肥沒那麼恐怖 不要嚇自己嘿！最後配上一杯～無糖鮮奶茶或者黑咖啡或黑咖啡豆奶都很搭😋 跟著蔓爸蔓媽瘦身很幸福的🥰還不快來問！ #減脂 #減脂早餐 #減脂料理 #減醣 #減醣料理 #早餐吃什麼 #蛋餅 #蛋餅控 #我家廚房 #減脂菜單 #減醣餐單 #減肥食譜 #烹飪教學 #料理紀錄 #減脂食譜 #減肥食譜 #蛋料理 #減脂餐 #減脂便當 #美味しい #越南春捲皮 #越南米紙 #foodvlog #foods #早餐很重要 #breakfast #breaking

減脂料理 金沙奶香南瓜雞 前幾天有粉絲說 想學南瓜料理 今天就不藏私分享蔓樂爸個人非常喜歡的一道菜🥰分享給你們 #減脂 #減脂料理 #南瓜料理 #優質碳水 #優質澱粉 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #減肥食譜 #減脂菜單 #減脂餐單 #減重食譜 #減脂餐 #料理男子 #情人節快樂 #烹飪教學 #料理記録 #減脂晚餐 #金沙料理

全網爆火減脂咖啡怎麼泡？今天跟著蔓爸學起來吧！ #減脂咖啡 #全網蕞火 #黑咖啡 #豆漿 #瘦身 #減脂 #瘦身菜單 #瘦身減肥 #蔓爸教你瘦

從小腹婆到超模的改變過程 本人現身說法😊 美麗二寶媽從生完二寶後身材體態就回不去了 直到遇見蔓樂爸徹底改變了🤩 一起聽聽她怎麽說吧☺️ #減脂 #減脂故事 #二寶媽 #減脂日記 #減重日記 #減脂找蔓爸 #減脂菜單 #減肥成功 #代謝丸小紫#減脂飲食 #減肥餐單 #減重 #消肚子 #瘦小腹 #瘦肚腩 #健康減肥 #產後瘦身 #產後媽媽 #蔓爸蔓媽帶你瘦 #夏日減肥

烤肉最雷食材前三名⋯蔓媽覺得是這些！ 我個人覺得最雷第一名是米血！烤焦了你也看不出來🤣第二名是雞翅！要烤超久⋯還常常跟你裝熟😏第三名一樣是豆乾⋯真的很不好吃😅 那你們覺得烤肉最雷前三名是？ 留言跟我分享😎 #中秋烤肉 #烤肉食材 #烤肉雷區 #中秋節 #中秋烤肉 #烤什麼 #中秋節快樂 #烤肉肉 #烤肉吃什麼 #中秋連假 #中秋連假開始 #減脂 #均衡飲食

海邊長大的小孩都愛這味🥰 中卷除了用炒的以外 川燙後直接沾五味醬或芥末醬油也是非常好吃的😋今天我用中卷搭配芹菜 就是一道非常適合減脂吃的一道菜 跟著做看看吧！ #減脂 #減脂料理 #海鮮 #海鮮料理 #優質蛋白質 #芹菜炒中卷 #減肥菜單 #減脂餐單 #減脂飲食 #減脂日記 #減肥食譜 #減脂吃什麼 #減脂午餐 #減脂晚餐 #減醣 #減醣料理 #零廚藝料理 #零廚藝也會煮 #料理食譜 #料理影片 #烹飪 #下廚 #seafood #seafoodvideo

有了這罐四合一調味料日常料理都能用中秋節快到了拿來醃肉一定會非常好吃噢！這個版本減脂一樣能吃啦😁 #飛馬香辛料 #一罐四味 #方便美味 #燒烤調味一罐滿足 #中秋烤肉 #烤肉醃料 #烤肉片 #醃烤肉片 #中秋烤肉必備 #中秋節烤肉 #調味料 #減脂 #減肥 #減重 #吃烤肉 #減脂吃什麼 #減脂晚餐