Dzień 95/100 jeszcze tylko 5 dni! 💪🏻🔥 Za kazdym razem, w ciągu tego wyzwania, starałam się maksymalnie sluchac swojego ciała i robić tylko to, czego potrzebowałam, co czułam że danego dnia będzie mi potrzebne. Nie zawsze się udawało 😅 Zdarzało się, że już na samym początku ćwiczenia żałowałam swojej decyzji. Ale przez większość czasu jednak mi się to udawało i uważam, że to było najlepsze możliwe podejście 🫶🏻 Dzięki temu nie czułam, że się zmuszam, nie miałam wrażenia że ćwiczę za karę, a i też nie nabawiłam się żadnej kontuzji, co mogłoby nie być tak oczywiste, gdybym zaczęła robić coś grubo ponad moje siły 🙃 Słuchajcie tego co mówi wasz organizm, jeśli nie czujecie się na siłach, macie gorszy dzień, nie ryzykujcie mocnego treningu (no, chyba że czujecie, że on Wam pomoże 😏), ćwiczcie z głową i dla przyjemności 🫶🏻