Häufige Fehler, die ich bei der Übung rumänisches Kreuzheben sehe 😳 ❌ Die Stange ist zu weit von deinem Körper entfernt ❌ Der Blick in den Spiegel beim runter beugen ❌ Dass sich der Rücken abrundet und die Schultern nach vorne fallen Achte darauf ✅ das Gewicht nah an dir zu halten und die Stange entlang deiner Beine zu führen. Sonst verschiebt sich dein Schwerpunkt ungünstig nach vorne und deine Wirbelsäule wird zu stark belastet. ✅ deine gesamte Wirbelsäule gerade ist und eine Linie bildet! ✅ deinen Oberkörper während der Ausführung gerade und unter Spannung zu halten. Wenn das Video dir gefallen hat, geschicke es gerne an eine Freundin weiter und folge mir für mehr Tipps und Videos ❤️‍🔥💪🏼 #kreuzheben #rumänischeskreuzheben #rumaniandeadlift #muskelaufbau #fitseveneleven #formcheck #fitnessübungen #gymglamour #fitnesstipps #personaltrainer