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🔺BAUCHMUSKEL-TEST🔺 Schreib mir doch mal ob du das schaffst 😝🤩 #sixpack #core #coreworkout #absworkout #abstraining #training

🔺MUSKELAUFBAU🔺 Die ausgewählten Übungen sollen lediglich als Beispiel dienen. Es gibt natürlich viele weitere gute Übungen die geeignet sind. Ich hoffe der Beitrag gefällt dir. #biceps #triceps #legs #squats #hamstrings #hypertrophy #sixpack

🔺PISTOL SQUAT🔺 💪🏋️‍♀️ In diesem Video nehme ich euch mit auf meiner Reise zur perfekten Pistol Squat. Zeigt die richtige Progression für diese herausfordernde Übung, damit ihr stärker werdet und eure Beinkraft verbessert. Beginnt mit Übungen wie Kniebeugen und Lunges, um euren Körper vorzubereiten. Steigert dann das Schwierigkeitslevel mit Bulgarian Split Squats und Assisted Pistol Squats. Schließlich beherrscht ihr die volle Pistol Squat-Position! Lasst uns zusammen an unseren Zielen arbeiten und unsere Fitness auf ein neues Level bringen! 💪✨ #PistolSquatProgression #StärkeImAufbau #FitnessMotivation“ #calisthenics #bodyweight #legday #squats

🔺HINTERE SCHULTER🔺 Hey meine Lieben BESTIES! 🤩 Eine starke hintere Schulter ist nicht nur entscheidend für eine gute Haltung, sondern auch, um Schulterschmerzen vorzubeugen. Durch gezieltes Training stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Selbstbewusstsein. Also lasst uns gemeinsam daran arbeiten, unsere hintere Schulter zu stärken und das Beste aus uns herauszuholen! 🏋️‍♀️💪 #delts #posture #bodybuilding #Schultertraining #GesundeHaltung

🔺KLIMMZÜGE🔺 Ein ganz logischer und einfacher Tipp, den man sofort umsetzen kann. Das klappt auch bei anderen Übungen. Hoffe dir gefällt dieser Beitrag :) #pullup #pullups #klimmzüge #calisthenics #fitnesstip

🔺BIZEPS- QUICKTIP🔺 Incline Curls sind ein Top-Übung für Bizeps-Liebhaber. Warum? Sie zwingen deinen Bizeps, härter zu arbeiten, indem sie die Länge des Muskels im Vergleich zu Standard-Curls vergrößern. Durch das Anheben der Bank wird ein größerer Bewegungsbereich erreicht, der den Muskel stärker beansprucht und zu beeindruckenden Muskelzuwächsen führen kann. Plus, Incline Curls verbessern die Schulterstabilität und die Kraft in den Unterarmen. Für einen effektiven, fokussierten Bizeps-Workout sind sie also eine sehr gute Wahl. Diesen Effekt kannst du auch erzählen, wenn du dich wie im Video gezeigt an eine Wand lehnst! Möchtest du mehr solcher Quicktips? Schreibe mir gerne ein Kommentar :) #biceps #bizeps #inclinecurls #bicepscurls #armday #armworkout #bodybuilding

🔺KNIE-KNACKEN🔺 Das knirschen und knacken muss nicht immer auf Arthose hinweisen und ist auch nicht immer schlimm! Dennoch kannst du etwas tun um dein Kniegelenk zu stabilisieren und besonders die Muskeln im Bereich der Hüfte zu mobilisieren. Ich hoffe der breiten gefällt dir! #kneepain #fussball #squats #legday #airplanes #fitfam

🔺10 WOCHEN CHALLENGE🔺 Mach mit bei meiner 10 Wochen Challenge, sammle Fitpoints und Gewinne zwei Gutscheine im Wert von jeweils 500,00€! Den genauen Ablauf besprechen wir unverbindlich am Telefon. Gerne kannst du nach dem Gespräch eine Nacht drüber schlafen und dich ann entscheiden. Ich werde dir nichts aufschwätzen 😊 Die Challenge ist der ideale Einstieg in einen fitteren Lifestyle 🤩 jetzt auf meiner Seite eintragen unter www.Bestform-athletes.de #challenge #abnehmen #diet #vegan #food #Fitness #workout